Emdr dünya çapında 2 milyondan fazla travma, fobi ve panik atak gibi psikolojik rahatsızlık yaşayan insana yardımcı olmuş bir psikoterapi yöntemidir. Türkçe açılımı ise Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemleme yöntemidir. Aslında işin püf noktası YENİDEN İŞLEMLEME kısmıdır. Psikolojik rahatsızlıklar ya da travmatik hadiseler zihinde işlemlenemeden, DONUP kalmış yaşantıların sonucudur.
Yani beynimiz olayın ağırlığından ona sağlıklı bir anlam verememiş, tabiri caizse donup kalmıştır. Hepimizin malumu insan tehlike arz eden bir durumda üç tip otomatik tepkiyi vermeye meyillidir; Savaş, Kaç ya da Donup Kal.
Yani gücümüz yeterse SAVAŞIRIZ, gücümüz yetmeyip kaçacak vaktimiz ya da yerimiz varsa KAÇARIZ her ikisini de yapmaya imkanımız yoksa DONUP KALIRIZ.
Aslında travma dediğimiz şey; savaşmaya gücü, kaçmaya yeri ve imkanı olmayan birinin donup kalarak verdiği tepkinin vücut bulmuş halidir.
İnsanlardan şunu duymayanımız neredeyse hiç yoktur; korkularınla yüzleş ve onların üzerine git. Ama maalesef bizim donup kalmamıza neden olan bir durumla yüzleşmek çok zordur.
Emdr terapisi tam da bu noktada korktuğumuz şeylerle (hayvan, iğne, uçak, panik atak…) yüz yüze gelmeden onlarla baş edebilmemize yardımcı olmaktadır.
Aslında en güçsüz anımızda (kaza, kayıp, saldırı, taciz, yoğun utanç…) zihnimizde donup kalmış bilgilerin YENİDEN İŞLENMESİ ile korkularımıza maruz kalmadan, yüzleşmeden o bilgilerin şuan geçerli olmadığını anlayabilir ve gücümüzü yeniden geri kazanabiliriz.
Geçmiş ya da güncel birçok travma ile hayatımıza devam etmeye çalışıyor, hayat kalitemizden ödün veriyoruz. Emdr bu noktada devreye girip sizi bu korkularınızdan azad edebilir.
Sağlıcakla kalın.
Hasan DURAN
Klinik Psikolog (Samsun Psikolog)
Uzman Klinik Psikolog Hasan DURAN, Samsun Atakum Özne Psikoloji’de; Yetişkin, Ergen, Travma (EMDR) Çocuk-Oyun Terapisi gibi alanlarda danışanlarına Bireysel Psikoterapi ve Psikolojik Danışmanlık hizmeti vermektedir.
