Yapılan araştırmalar DUYGULARDAN sorumlu beyin bölgemiz olan Limbik Sistem‘i aşırı hareketlendiren olumsuz olayların (travma, aldatılma, terk edilme, panik atak…), GÜVENİLİR biri (dost, aileden biri, psikoterapist…) ile paylaşılması limbik sistemdeki bu aşırı hareketliliği azaltmakta ve duygularımızın bizi ele geçirmesini önlemektedir. Psikoterapi üzerine yapılan araştırmalar da Terapist ile Danışan arasındaki TERAPÖTİK İTTİFAK yani karşılıklı güven duygusunun…
İnsan geçmişin penceresinden bugüne ve geleceğe bakıp tahminde bulunan bir varlıktır. Çoğunlukla GEÇMİŞTE bazen GELECEKTE ara sıra da BUGÜNDE yaşar. Bir kişi ya da ortam hakkında kanıya varmak için yarım saniyeye ihtiyacımız vardır. Bu kısa sürede insan beyni kendine şu soruyu sorar; “BİZ DAHA ÖNCE BUNU NEREDE YAŞADIK VE NE YAPTIK?” İnsan…
Alfred Adler; ”Ben ayakkabının diline insanın dilinden daha çok inanırım.” der. İnsan ilişkilerinin şaşmaz kuralıdır bu. İnsan asıl söylemek istediklerini eylemleriyle söyler. Tanımak istiyorsan eylemlerini dinleyeceksin, sonra da dilinden dökülenleri. Söylediklerini dinleyecek, yaptıklarına inanacaksın. Verilen büyük sözlere değil de atılan küçük adımlara değer vermek bu kadar mı zor? Evet, zor. Büyük sözlerin…
Toplum olarak; Ne düşünüyorsun? Sorusuna Ne Yaptığımızı, Ne hissediyorsun? sorusuna da Ne Düşündüğümüzü söylemek gibi bir huyumuz var. Çokça yapıyoruz (davranış) biraz düşünüyoruz, az da olsa hislerimizden, duygularımızdan bahsediyoruz. Belli ki çokça can yakanı (duygu) az, otomatik olanı (davranış) ise çok yapıyoruz. “DÜŞÜNMEDEN YAPMAK” diye de güzel ama eksik bir tabirimiz de…
Carl Gustav Jung; “Bilinçdışımızı bilince çıkarmadığımız müddetçe başımıza gelen şeylere KADER deriz.” Diye ifade eder. Yaşadığımız TEKRARLAYICI problemler DERSE ÇEVRİLEMEYEN DERTlerimiz, psikolojik rahatsızlıklar ise bir konuşma şekli, ruhun lisanıdır aslında. Yaşadığımız sorunlar (dikiş tutmayan ilişkiler, memnuniyetsizlik, mutlu olamama, panik atak, sosyal fobi…) öğrenmemiz gereken bir dil, öğrenene kadar da girmek zorunda olduğumuz DERDE…
Sağlıklı bir baba ilişkisine sahip olan bir kadın;”Tok karnına pazara gitmeye benzer.” Bir şey satın alırken daha fazla sabır ve daha fazla sağlıklı bir tavır sergileyebilirler. Öte yandan kötü bir baba kız ilişkisi; ”Aç karnına pazara gitmeye benzer.” Vücudunuz için iyi olup olmamasından bağımsız olarak sizi özendiren bir şeyi satın alırsınız. Psikolog Linda NİELSEN, sadece baba…