Bir DUYGU ne kadar SICAKSA o anki DÜŞÜNCELERİMİZ de o kadar DOĞRU gözükür.
Yoğun duygusal deneyimler mantıklı düşüncenin en büyük düşmanıdır. O anlarda ne yapıyorsak bize doğru gözükür. Başka bir ihtimal olası bile değildir.
Bunun nedeni ise beynimizin yoğun duygulardan sorumlu bölümü olan amigdala’nın mantıklı düşüncenin merkezi olan korteksi baskılamasıdır. Yani yoğun duygusal anlarda mantığımız bizi terk etmiş gibidir.
Yoğun duyguların başımızı belaya soktuğu anlar hiçte az değildir. Mesela;
Yalnızlıktan kaynaklı duygusal açlık yanlış kişileri hayatımıza almamıza,
Bir kişiye duyulan ve ifade edilememiş öfke masum insanları üzmemize,
Yoğun kaygı yanlış kararlar vermemize,
Garip olsa da çok mutlu olduğumuz anlarda risk analizi yapamamamıza neden olabilmektedir.
Psikoterapi yoğun duyguların mantığımızı baskıladığı anlarda sağlıklı kararlar verebilmemize yardımcı olan bir duygu düzenleyebilme işlemidir.
Osho’nun dediği gibi; Mutluyken söz, kızgınken cevap, üzgünken karar vermeyin.
Sağlıcakla kalın.
Hasan DURAN
Klinik Psikolog (Samsun Psikolog)
Uzman Klinik Psikolog Hasan DURAN, Samsun Atakum’da Yetişkin, Ergen, Travma (EMDR) ve Çocuk-Oyun Terapisi alanlarında danışanlarına Bireysel Psikoterapi ve Psikolojik Danışmanlık hizmeti vermektedir.
