Her an bir şey olacak diye korkuyorum! Kendime olan güvenim yerle bir oldu! Kalp krizi geçireceğim! Sanki delirecek gibiyim! Eyvah ölüyorum! Gibi serzenişler panik ataktan muzdarip insanlardan duyduğumuz şeylerden bazılarıdır.
Panik Atak Sağlıklı Düşünebilmeyi Engeller
Panik atak insanların hayat kalitesini çok ciddi derecede azaltan, yaşam enerjisini sömüren psikolojik bir bozukluktur. Panik atak geçiren insanlar neye uğradığını şaşırmış, akılları karışmış bir halde karşımıza gelirler. Çünkü bütün bedensel duyumları kalp krizi geçirdiklerini ve ölümle burun buruna olduklarını onlara söylerken hastanelerin acil servislerinde yapılan tetkikler sonucunda doktorların; fiziksel bir sorunları olmadığını, durumun psikolojik olabileceğini söylemeleri karşısında şaşkına dönerler. Bazen birkaç farklı doktordan fiziksel olarak sağlıklı olduklarını duyduktan sonra gönülsüz de olsa terapiye gelebilirler.
Panik atak geçiren kişiler bu esnada yoğun bir kafa karışıklığı yaşarlar ve dikkatlerini toplamakta ciddi derecede zorluk çekerler. Bu kafa karışıklığı ve dikkati toplamaktaki güçlük yaşanılan durumun kaynağını tespit etmelerini imkânsız kılar. Kaynağı tespit edilemeyen korku ve kaygı her an kötü bir şey olabilir (beklenti anksiyetesi) inancının pekişmesiyle sağlıklı düşünmemizi engeller ve atakların tekrarlama olasılığını arttırır.
Beynimizde ve Bedenimizde Ne Olur?
Panik atak belirli ya da belirsiz korku yaratan bir duruma verilen yoğun tepkidir. Birçoğumuz ironik bir şekilde korku ve kaygının asıl sebebinden çok onlara verdiğimiz tepkilerden korkarız.
Mesela; tehlikeli bir durumda insanlar Savaş ya da Kaç tepkisi vermeye programlanmışlardır. Yoğun kaygı ve korku esnasında; kalp atış hızı artar, nefes alışverişimiz hızlı ve sığ bir şekilde olur, kanımız uzuvlardan ve özellikle beyinden çekilerek bedenin merkezine toplanır, motor becerilerimiz artar, konuşma ve zihinsel becerilerimizde ise azalma meydana gelir. Sıralanan fiziksel belirtilere bakıldığında beynimizin susup bedenimizin konuşmaya başladığı aşikârdır. Böyle bir durumda insanların bedenlerinden gelen bu korkutucu tepkilere kulak vermesi maalesef çok kolay olabilir.
Panik Atak Tedavisi Olan Psikolojik Bir Bozukluktur
Panik atak: kaygı verici bir duruma verilen orantısız bir tepkidir. Orantısızlığının nedeni Beynimizin (mantıklı düşünce) tabir-i caizse susması ve bedenimizden gelen duyumlara kapılıp gitmemizdir. Yapılan araştırmalar panik atağın psikoterapi ile tedavi edilebilir bir durum olduğunu bize göstermektedir.
Panik atak tedavi edilmediğinde ya da tedavi ertelendiğinde; sosyal ortamlardan kaçınma (özellikle daha önce atak geçirilen) bazı yerlere gidememe (asansör, toplu taşıma…) rahatsız edici duygulardan kurtulmak için alkole ya da uyuşturucu maddeye başvurma, depresyon gibi birçok soruna da davetiye çıkarabilmektedir.
UNUTMAYIN
Panik atak tedavisi olan psikolojik bir bozukluktur,
Panik atak yüzünden kimse delirmez,
Panik ataktan kimse ölmez.
Eğer sizde panik ataktan muzdaripseniz, Samsun’da Uzman Klinik Psikolog Hasan DURAN’dan yardım alabilirsiniz.
Sağlıcakla kalın…
Hasan DURAN
Uzman Klinik Psikolog (Samsun Psikolog)
Randevu ve Bilgi Almak İçin: 0536 456 25 74
1 Comment